Feldenkraisova® metoda je psychosomatická metoda vzdělávání, využívající neuroplasticitu mozku k zlepšení kvality pohybu a všech oblastí lidského života.
Feldenkraisova® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku a v jakékoliv psychosomatické kondici pro svoji účinnost v oblasti tělesné, psychické i profesní (sportovci, hudebnící, tanečnící…). Metoda je přínosná i pro děti se speciálními potřebami.
Feldenkraisova® metoda používá dvě metody:#
ATM Pohybem k sebeuvědomění
- Praktik Feldenkraisovy® metody provází účastníky lekce prostřednictvím slovních pokynů k pohybům. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu.
Funkční integrace - FI
- Praktik Feldenkraisovy® metody jemně pohybuje s tělem klienta a dotýká se ho. Společně prozkoumávají funkčnost pohybů jednotlivých částí těla v situaci bezpečí a kinestetického dialogu, při němž klient zůstává pasivní, relaxovaný.
Kdy je metoda přínosná?#
- Nezávisle na věku rozvíjí osobnost, zlepšuje koordinaci, flexibilitu
a kvalitu života - Snižuje a odstraňuje chronické nebo akutní bolesti v těle
- Podporuje a efektivně pomáhá dětem se speciálními potřebami
(např. vývojové, neurologické) - Zlepšuje pohyblivost a koordinaci těla
- Zefektivňuje pohyb a dělá ho ladným
- Pomáhá k dobré organizaci a flexibilitě těla i mysli
- Zvyšuje vnímavost obecně
- Poskytuje radost a dobrý pocit, dobrou náladu
- Výrazně zvyšuje funkčnost těla
- Odbourává stres a pomáhá relaxovat
- Podporuje zdravé sebevědomí
- Zlepšuje komunikační dovednosti