Feldenkraisova® metoda
Jóga pro dobrý pocit

Feldenkraisova^®
metoda

Feldenkraisova^® metoda je psychosomatická metoda vzdělávání, využívající neuroplasticitu mozku k zlepšení kvality pohybu a všech oblastí lidského života.

Feldenkraisova^® metoda je na celém světě vyhledávána lidmi jakéhokoliv věku a v jakékoliv psychosomatické kondici pro svoji účinnost v oblasti tělesné, psychické i profesní (sportovci, hudebnící, tanečnící...). Metoda je přínosná i pro děti se speciálními potřebami.

Feldenkraisova^® metoda používá dvě metody.

ATM Pohybem k sebeuvědomění

Praktik Feldenkraisovy^® metody provází účastníky lekce prostřednictvím slovních pokynů k pohybům. Důraz je kladen na prožití a vnímání pohybu, který se provádí pomalu a v malém rozsahu. Cílem je objevovat nové a fyziologicky výhodnější vzorce pohybu.

FI Funkční integrace
Praktik Feldenkraisovy^®metody jemně pohybuje s tělem klienta a dotýká se ho. Společně prozkoumávají funkčnost pohybů jednotlivých částí těla v situaci bezpečí a kinestetického dialogu, při němž klient zůstává pasivní, relaxovaný.

Jóga pro dobrý pocit

Zaměření na páteř, klouby, střed těla a hormonální soustavu. Cvičení je vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Cílem je bezbolestný pohyb, kompenzace vadných pohyb. vzorců a navození správných, zpevnění a zeštíhlení, vyrovnání hormonálních disbalancí, zlepšení psych. stavu. Celkové ozdravení organismu.

Jóga s příhlédnutím k možnostem klienta s prvky Feldenkraisovy^® metody.

Kontakt

Hana Kalinová
tel: 775 873 021
Email: pihoun@volny.cz

Líšnice 22

25210 Líšnice

IČ: 08365288
č.u.: 262877080/0300

Nabízím

Individuální přístup k vylepšení pohybového schématu a celkového zdraví

Feldenkraisova^® metoda se zaměřuje na zlepšení pohybového schématu a celkového zdraví pomocí pochopení principů pohybu a jejich aplikace v každodenním životě. Individuální přístup: Každý člověk je jedinečný a má odlišný pohybový vzorec. Feldenkraisova metoda se proto zaměřuje na individuální potřeby a možnosti každého jedince.

Lekce ATM (Awareness through Movement) - skupinové lekce zaměřené na zlepšení pohybové koordinace a flexibility

Lekce se zaměřuje na učení základních pohybů, jako je chůze, běh, sed a stoj. Účastníci se učí správnému držení těla a koordinaci pohybů, což pomáhá zlepšit pohybovou koordinaci a stabilitu. Pracuje se zlepšováním pohybového rozsahu a pohyblivosti, podporuje koordinaci pohybu a dynamickou posturální rovnováhu a pomáhá objevovat přirozenou schopnost fyziologického, tedy funkčního pohybu.

Kdy je Feldenkraisova® metoda přínosná?

nezávisle na věku rozvíjí osobnost, zlepšuje koordinaci, flexibilitu a kvalitu života
snižuje a odstraňuje chronické nebo akutní bolesti v těle
podporuje a efektivně pomáhá dětem se speciálními potřebami (např. vývojové, neurologické)
zlepšuje pohyblivost a koordinaci těla
zefektivňuje pohyb a dělá ho ladným
pomáhá k dobré organizaci a flexibilitě těla i mysli
zvyšuje vnímavost obecně
poskytuje radost a dobrý pocit, dobrou náladu
výrazně zvyšuje funkčnost těla
odbourává stres a pomáhá relaxovat
podporuje zdravé sebevědomí
zlepšuje komunikační dovednosti

Kde a Kdy?

Pondělí
19:00 - 19.30 Večerní půlhodinka pro osobní rozvoj - Online Feldenkraisova metoda
Google meet

Úterý

Středa
18:30 - 19:30 Jóga pro dobrý pocit sál MKS Mníšek pod Brdy
19:40 - 20:30 Feldenkraisova metoda sál MKS Mníšek pod Brdy

Čtvrtek
19:00 - 20.00 Jóga pro dobrý pocit Sokolovna Řitka

Pátek

Sobota - zhruba měsíčně
2 - 4 hod Workshop ATM Feldenkraisova metoda

O mě
V přípravě

KURZY - Permice

Jóga pro dobrý pocit

Středa 18:30-19:30 MKS Mníšek
4. 9. 24 - 29. 1. 25 (mimo 30.10, 25.12. a 1.1.)
Cena: 3230 Kč 19 lekcí

Čtvrtek 19:00-20:00 Sokolovna Řitka
5. 9. 24 - 30. 1. 25 (mimo 31.10., 12.12., 26.12. a 2.1.)
Cena: 3060 Kč 18 lekcí

Feldenkraisova metoda ATM prezenčně

Středa 19:40-20:30 MKS Mníšek
3. 9. 24 - 29. 1. 25 (mimo 30.10, 25.12. a 1.1.)
Cena: 3230 Kč 19 lekcí

Feldenkraisova metoda ONLINE

Pondělí 19:00-19:30 Google meet
9. 9. 24 - 21. 10. 24
Cena: 840 Kč 7 lekcí

Kombinace 2 prezenčních kurzu
sleva 400 Kč

Poskytuji faktury s možností uplatnění u Zdravotních pojišťoven nebo zaměstnavatele.

Podmínky permanentek
Předplatné se platí za rezervaci místa v kurzu, nenahrazuje se a nevrací se peníze v případě absence.
V případě vážných důvodů je možná po osobní domluvě náhrada části hodin popř. sleva na další permici.
V případě absence, je možné za sebe poslat náhradu.

Ceník

Jóga pro dobrý pocit
220 Kč / jednorázově pro externisty
200 Kč / jednorázově pro kurzistu z jiných lekcí nebo při koupi 10 vstupové permice s platností délky kurzu, tj 4-5 měsíců
150-180 Kč / permice

Feldenkraisova metoda ATM prezenčně
220 Kč / jednorázově pro externisty
200 Kč / jednorázově pro kurzistu z jiných lekcí nebo při koupi 10 vstupové permice s platností délky kurzu, tj 4-5 měsíců
150-180 Kč / permice

Feldenkraisova metoda ATM online
160 Kč / jednorázově
120 -140 Kč / permice

Feldenkraisova metoda Workshop
400 - 800 Kč / jednorázově

Podmínky permanentek
Předplatné se platí za rezervaci místa v kurzu, nenahrazuje se a nevrací se peníze v případě absence.
V případě vážných důvodů je možná po osobní domluvě náhrada části hodin popř. sleva na další permici.
V případě absence, je možné za sebe poslat náhradu.

Feldenkraisova® metoda Jóga pro dobrý pocit